Daudzi cilvēki ir domājuši par jautājumu, kā nelietot alkoholu, kad visi apkārt ir tik ļoti “uzķērušies” uz to? Atbilde pastāv. Jums vienkārši jāievēro daži noteikumi. Kā visi zina, pirmais mēģinājums atmest dzeršanu daudziem cilvēkiem nav pilnībā veiksmīgs. Un pirmā neveiksme vienkārši satrauc daudzus cilvēkus un cilvēks atgriežas pie iepriekšējā dzīvesveida. Daži cilvēki pārtrauc dzeršanu 5 reizes un joprojām atgriežas pie alkohola. Kāpēc tas notiek un kā to vienreiz un uz visiem laikiem izbeigt?
Alkohola atkarība
Pirmā lieta, kas cilvēkam vispār būtu jāsaprot, ir tas, ka alkoholisms ir slimība un unikāla sistēma. Šī sistēma neļauj cilvēkam izkļūt no alkohola atkarības un nemitīgi mudina kļūdīties, par ko viņš vēlāk arī maksā. Protams, visi saprot, ka pēc kļūdas cilvēks vienkārši padodas un atsāk dzert. Kā darbojas visa šī sistēma un kāpēc ir tik grūti atmest, ja dzīvē viss sāk vērsties uz labo pusi? Baidos, ka daudzi tomēr saņems atbildi uz šo jautājumu un alkohols kļūs par viņu ienaidnieku. Varu teikt, ka mēnesis bez alkohola radīs paaugstinātu pašcieņu, un arī organisms atveseļosies.
Faktiski alkohola sistēma sastāv no daudzām apakšsistēmām, kas ir cieši saistītas viena ar otru.
Piemēram, šūpoles, daudzi saprot tā darba īpašības:
- Cilvēks sēž uz šūpolēm un šūpojas.
- Šūpošanās procesā cilvēks tiek pacelts uz augšu un uz viņu iedarbojas gravitācija.
- Sasniedzot augšējo malu, tā pati gravitācija to paātrina otrā virzienā.
Kāpēc ir dots šūpoles piemērs? Jo tas ir ideāls variants skaidram piemēram.
Inerce ir vēl viens visu sistēmu elements. Protams, bērnībā daudzi centās apstāties pilnā ātrumā. Bet kuram tas izdevās? Tieši tā, kopumā tikai daži. Tieši tā izskatās alkoholisms. Pirmkārt, pirmais elements, inerce, lēnām šūpojas un sāk darboties, tad gravitācija un citi faktori. Kad cilvēks sasniedz alkoholisma augstāko punktu, viņš pats vairs nevar apstāties, tāpat kā bērns, kurš šūpojas šūpolēs. Daudzi cenšas uzreiz atmest, bet inerce dara savu un “šūpoles” turpina kustību.
“Es varu atmest pats pēc mēneša” vai “Lai atmestu, man vajag stimulu un pēc mēneša es būšu kā jauns”, arī “Es atstāšu pēc mēneša, bet ne tagad” - šīs frāzes palīdz sistēmai progresēt un dominēt pār cilvēku, tas turpinās graut personību un ķermeni. Lai izjauktu sistēmu, atkal ir jāatceras šūpoles. Lai izkāptu, cilvēkam jāpārtrauc šūpošanās, tad inerce kļūst mazāka un sākas bremzēšana. Arī alkoholismā, lai gan ne uzreiz, cilvēks nonāks pie tā, ka pilnībā tiks vaļā no alkohola atkarības.
Alkohols: veids, kā atpūsties vai narkotiku slazds?
Kā minēts iepriekš, visa sistēma ir svārsts, kas iedarbojas uz cilvēku, līdz tas pilnībā dominē pār viņu. Pat nedaudz to sakratījis, cilvēks iekrīt alkoholiķa slazdā, kurā katru problēmu cenšas piesegt ar alkoholu. Protams, viss sākas ar alus pudeli vai šņabja šotu, bet beigās deva sasniedz maksimāli iespējamo cilvēkam. Un tā cilvēks dienu no dienas vienkārši sāk kļūt par alkoholiķi. Šajā gadījumā svārsts darbojas šādi: pirmais alkohola dzēriens ir kā pacelšanās uz augšu, tad, kad tas atgriežas, tas mudina cilvēku dzert vairāk, un tā bezgalīgi. Jebkurš no cilvēkiem, kas nokļuva viņa iespaidā, dzer daudz vairāk, nekā iepriekš plānoja, tādējādi šūpojot viņu arvien vairāk. Ir vērts atzīmēt, ka saskaņā ar sakāmvārdu paģiru stāvokli ārstē “ar to pašu, kas tevi saslima”, un tam seko teiciens: “Nepareizas paģiras nozīmē otro iedzeršanu”. Šajā gadījumā skaidri tiek novērots svārsta darbs, kas arvien vairāk ievelk cilvēku alkohola bedrē.
No rīta, iestājoties paģirām, cilvēks var piedzīvot nesaprotamas sajūtas, piemēram, "Kāpēc es tik daudz dzēru, ko es varēju darīt, visi dzēra un es dzēru" vai "Es varu beigt dzert, bet es baidos, ka viņi mani nesapratīs", visas šīs domas ir iemesls par to domāt nākotnē, pilnīgi iespējams, ka tie ir sirdsapziņas pārmetumi. Pēc šādām domām cilvēks izjūt iekšēju neapmierinātību un atkal atgriežas pie alkohola kā baudas avota. Un zummers atkal sāk savu darbu, tas šūpojas arvien vairāk un arvien vairāk ieved cilvēku alkohola sistēmā. Un, kad viņš sasniedz gala punktu, cilvēkam tas nozīmē nāvi.
Nedaudz pārdomājot visu iepriekš rakstīto, jūs varat saprast, kāpēc jums vajadzētu atteikties no alkohola lietošanas. Negaidi, kamēr iekritīsi bedrē un nevarēsi no tās izkļūt. Rūpējieties par sevi un saviem mīļajiem – galu galā alkoholiķim vairs nevajag neko citu kā tikai alkoholu.
Atliktā funkcija
Katram no cilvēkiem, pat tiem, kuri lieto reti, ir nācies saskarties ar tādu stāvokli kā “pārāk daudz”. Daudzi to interpretēja kā veselības vai emocionālo stāvokli, bet patiesībā alkohols ir aizkavējis funkcionalitāti. Reibuma stāvoklis nerodas uzreiz, un cilvēks nevar noteikt robežu, cik daudz viņam patiešām nepieciešams, lai mazinātu spriedzi. Daudzi cilvēki saka: "Es varu izdzert savu kvotu" vai "Es neesmu dzēris mēnesi, es varu atpūsties", taču viņi ir dziļi maldījušies. Atcerieties, ka neviens nezina savu normu. Ir populārs teiciens: "Viens solīja, bet otrs to nepildīja." Patiesībā tas ir nedaudz neskaidrs. Šo teicienu ir vērts precizēt, izmantojot atkal alkoholisma sistēmu. Cilvēks, nokļūstot alkohola reibumā, patiešām kļūst garīgi atšķirīgs; ja cilvēks ir noslēgts un kluss, viņš var atvērties un sākt "būt dīvaini". Tā ir visa teiciena būtība, ja cilvēks saka: "Es izdzeršu vienu un iešu mājās", bet beigās viņš no rīta ir "miskastē". Ja skatās no malas, tad teiciens ir patiess, jo cilvēks bija prātīgā prātā un deva solījumu, ko gribēja pildīt normālā stāvoklī. Bet, nedaudz mainījies psiholoģiskajā ziņā, viņš jau ir cits cilvēks, kurš nevienam neko nesolīja.
Man ir bail atmest, jo man ir tik daudz problēmu" vai "baidos sev atzīties, ka esmu alkoholiķis", tās ir domas, kas reizēm nāk cilvēkos. Taču jāsaprot, ka alkohols pirmām kārtām ir inde, kas pamazām iznīcina ne tikai organismu, bet arī cilvēka personību. Tāpat kā jebkura inde, kas nonāk organismā, jo vairāk sāk cīnīties ar pretestību, jo vairāk alkohols sāk cīnīties ar pretestību. kāpēc cilvēkam katru reizi jādzer arvien vairāk, lai sasniegtu alkohola reibuma stāvokli. Tieši šis faktors mijiedarbībā ar darbības kavēšanos iedarbina svārstu, kam seko paģiras un visi citi apstākļi, kas ievelk cilvēku alkohola atkarībā.
Bet ko darīt, lai cilvēks tiktu ārā no iedzeršanas vai atkarības.
Tam ir daži psiholoģiski faktori:
- Ģimene.
- Darbs.
- Līdzekļu trūkums.
- Automašīna.
- Veselības problēmas.
Tie visi ietekmē cilvēka lēmumu “dzert vai nedzert?” Tajā pašā laikā tie izjauc alkohola sistēmu, tādējādi to iznīcinot. Bet ko alkohols “dara kā atbildi”? Sliktākais ir tas, ka alkoholiķis maldina sevi, ka ar viņu viss ir kārtībā, un viņš nekad nekritīs galējībās. Viņš pārstāj pakļauties tuvu un dārgu cilvēku ietekmei, tādējādi pārliecinot sevi, ka viņi ir pret viņu. Pēc tam alkohola sistēma tiek atjaunota un turpina darbu pie cilvēka personības.
Sistēmas iznīcināšana
Alkohola atkarība ir parazīts, kas no cilvēka atņem visu, neko nedodot pretī. Daudzi cilvēki atrod pozitīvus faktorus, ko izmantot, taču atcerieties, ka tie nekad nav bijuši un nekad nebūs. Alkohols ir inde, kas ne tikai nogalinās alkoholiķi, bet arī liks viņam pārkāpt kriminālkodeksu un varbūt upuru būs daudz vairāk.
Lai retos gadījumos lietotu alkoholu vai nekad pie tā neatgrieztos, svārsts ir jāiznīcina. Šī izvēle ļaus atgriezties normālā dzīvē un sāks stabilizēt problēmu pieplūdumu. Daudzi cilvēki ar tēraudu atmet smēķēšanu un alkoholismu 1 dienas laikā un ticiet man, viņi joprojām ir šausmās par to, ko viņi izdarīja alkohola reibumā. "Es baidos atgriezties pie šī" ir jebkura no viņiem vārdi.
Alkohola sistēmu, tāpat kā jebkuru citu, var sagraut, trāpot vājākajam posmam. Un šajā gadījumā tas ir cilvēka psiholoģiskais stāvoklis. Tieši šis aspekts ir jārisina.
Daudzi cilvēki atceras, ka viņu vecāki vienmēr bija pret alkohola lietošanu agrīnā vecumā, un daži pat teica: "Es baidos, ka jūs kļūsit par alkoholiķi." Un tas ir pareizs ieteikums, taču tas ir jāpapildina ar skaidrojumu, kāpēc alkohols ir tik bīstams. Bet, tā kā darbojas daudzu bērnu psihe, klausieties un rīkojieties pretēji. Tāpēc šis spriedums var izraisīt agrīnu izmantošanu. Mēs paši varam netīšām piespiest savus bērnus pie pirmās alus glāzes vai pudeles. Tāpat daudzi saka, ka alkoholismu nevar izārstēt, un šī doma diezgan dziļi iegrimst galvā, bet par to nedaudz vēlāk.
Daudzi ir redzējuši dzērājus uz ielām, guļam zem ieejām vai gļēvulīgi uz soliņiem. Un tad rodas jautājums, kāpēc viņi netiek ārstēti? Atbilde ir vienkārša, viņi vienkārši to nevar izdarīt. Tas notiek arī cilvēkiem, kuri mēģina pārtraukt dzeršanu paši.
Pirmais mēģinājums atmest ir diezgan grūts, un pirmā neveiksme šajā jautājumā nerada īpašas emocijas, jo jūs varat mēģināt vēlreiz. Taču pēc 5 vai 10 mēģinājumiem cilvēks krīt panikā un sāk saprast, kādās lamatās ir iekritis. Tāpēc ir speciāli narkotiku ārstēšanas asmeņi, kas sniedz iespēju cilvēkam atbrīvoties no atkarības un atkal atgriezties sabiedrībā, normālā un līdzsvarotā indivīdā.
Atgriezīsimies pie domas, ka alkoholisms ir neārstējams; izejot no tā, mēs iegūstam apburto loku:
- Rodas doma, ka alkoholisms ir neārstējams;
- Nokļūstot alkohola atkarībā, cilvēks neapzinās un neizprot situācijas sarežģītību;
- Cilvēks apzinās problēmu, bet doma par neārstējamību ieved viņu atpakaļ lokā.
Tagad atgriezīsimies pie vājākā posma, un tā ir neārstējamības ideja. Tagad viss nostājas savās vietās.
Atliek tikai atbrīvoties no domām un noskaņoties ārstēšanai. Sistēma ir sabrukusi, bet joprojām mēģinās cilvēku atvilkt, radot domas par alkoholu.
Ja cilvēks ir pietiekami spēcīgs raksturā un pats var atbrīvoties no šīs uzmācīgās domas, tad citiem ir jādodas pie ārsta un jāārstējas stacionārā. Varu teikt tā, ja pēc mēneša kāre pēc alkohola pārtrūkusi, tad uzreiz var doties uz atkarības klīniku, jo pašam atmest dzeršanu ir ļoti grūti. Ja nepieteiksieties, tad pilnībā piedzersieties, un mēnesis vienkārši paies veltīgi, bez dzīves jēgas, lai gan nē, jēga būs dzert.
Vai man vajadzētu dzert alkoholu vai atteikties no tā? Diezgan grūti, bet iespējams. Dodiet sev vienu mēnesi laika atskaitei un mēģiniet nedzert vispār. Vārds “vispārīgi” nozīmē pilnīgu atturēšanos no jebkādiem alkoholiskajiem dzērieniem, tostarp alkoholu saturošiem produktiem. Ja jūs izturēsit mēnesi, jūs varat izturēt visu mūžu. Mazāk pievērsiet uzmanību cilvēkiem, kuri mudina jūs dzert, lai netiktu ietekmēti. Ja nolemjat dzert, lai izvairītos no atkarības, nedzeriet daudz vai arī varat izlikties, ka iedzērāt malku. Apmeklējiet vietas, kur alkoholiskos dzērienus patērē mazāk, un pilnībā izslēdziet alkoholu no uztura. Protams, ir grūti nedzert vispār, bet, ja jūs to dzerat reizi mēnesī, tad nekas slikts nenotiks.