Alena Kera grāmata "Vienkāršs veids, kā atmest dzeršanu" sniedz lasītājiem detalizētu viņa izstrādātās unikālās tehnikas aprakstu. Alena Kara izgudrotā metode var palīdzēt cilvēkam īsā laika periodā izvadīt no dzīves alkoholu un atbrīvoties no atkarības.
Šīs grāmatas lasīšana ir noderīga ne tikai tiem, kuri cieš no alkohola atkarības. Tas var nest taustāmu labumu gadījumos, kad alkohola lietošana ir mērena, bet ieradums vairs nesniedz prieku, un pacients nespēj pilnībā atteikties no alkohola. Autore atzīmē, ka nereti problēma slēpjas ilūzijās, kuras cilvēkam uzspiež vide.
Daži atkarīgie dzer alkoholu, lai uzlabotu garastāvokli un uzlabotu miegu. Rezultātā viņi sāk domāt, ka ar citas pudeles vai glāzes palīdzību var viegli atrisināt visas radušās problēmas. Alkoholiskajiem dzērieniem piemīt zināma bīstama īpašība – tie veiksmīgi maskē reālas problēmas, nepalīdzot tās atrisināt. Tajā pašā laikā dzīvē un darbā šāda izvairīšanās no lēmumiem var radīt tikai jaunas grūtības.
Cilvēkam ne vienmēr ir laiks saprast, kad lietas ir aizgājušas par tālu. Daži, novērtējuši problēmu, sāk meklēt vienkāršu veidu, kā atmest dzeršanu, taču panākumiem ir nepieciešams nopietns stimuls. Smagos gadījumos palīdzību var saņemt tikai specializētā klīnikā.
Alena Kera grāmata “Vienkāršs veids, kā atmest dzeršanu” ir rakstīta cilvēkiem, kuri vēlas paši pārvarēt savu slikto ieradumu.
Kas ir Alens Karrs?
Lielbritānijas pilsonis Alens Kars nodibināja klīniku Easy Way, kas izaugusi par plašu institūciju tīklu, kas palīdz narkomāniem. Viņš sāka savu ceļojumu, cīnoties ar savām atkarībām. Būdams smēķētājs trīsdesmit gadus, viņš atrada metodi, kas viņam palīdzēja tikt galā ar atkarību. 49 gadu vecumā viņš savu pēdējo cigareti izsmēķēja 1983. gadā.
Bijušais smēķētājs nolēma nodot savu metodi citiem cilvēkiem, kuri cieš no atkarības. Viņš izklāstīja savu pieredzi grāmatā un sāka izteikt domu par vienkāršu un ērtu metodi, kā atbrīvoties no kaitīga ieraduma. Tad viņš sāka pētīt citas metodes un izveidoja svara zaudēšanas ceļvedi, lai atbrīvotos no alkohola atkarības. Grāmatas, kas satur Alena Kera metodi tiem, kas vēlas zaudēt svaru, pārtraukt dzeršanu, nikotīna lietošanu vai atbrīvoties no bailēm no lidošanas, ir izdotas apjomā, kas pārsniedz 20 miljonus eksemplāru. Angļu teksti ir tulkoti 20 valodās.
Pēc Alena Kara nāves viņa izgudrotās metodes palīdzēja vēl vairākiem miljoniem cilvēku. Valstu skaits, kurās ir atvērtas “Easy Way” klīnikas, ir vismaz trīs desmiti. Katru dienu viņi uzņem daudzus cilvēkus, kuri vēlas pārvarēt atkarību un sākt prātīgu dzīvi.
Kāda ir metode?
Alena Kara grāmatas “Kā pārtraukt dzeršanu” galvenā ideja ir tāda, ka katrs cilvēks pēc zināmām pūlēm spēj atmest alkohola lietošanu bez problēmām. Tajā ir ietverti detalizēti norādījumi, kas palīdzēs jums tikt galā ar atkarību no alkoholiskajiem dzērieniem un atgriezties normālā dzīvē.
Lai izmantotu šo rokasgrāmatu, nav nepieciešami īpaši nosacījumi. Neatkarīgi no tā, kāda ir pacienta alkohola lietošanas vēsture, viņa izvēle dzērieniem un iepriekšējie mēģinājumi ir vienaldzīgi. Autora tehnika ir aprakstīta vienkāršā, saprotamā valodā un ir piemērota ikvienam.
Autors savā grāmatā arī piebilst, ka, lai gūtu panākumus, izmantojot savu literāro darbu, ir jāievēro vienkārši, bet svarīgi noteikumi. Šīs rokasgrāmatas lasīšana jāveic labā noskaņojumā. Lasītājam jābūt skaidrā stāvoklī, lai uzlabotu izpratni un gūtu panākumus, strādājot ar sevi. Svarīgi grāmatu izlasīt līdz pašām beigām, bet lasīšanas periodā nav aizliegts lietot alkoholu.
Atbrīvošanās no alkohola atkarības pēc autores metodes ir balstīta uz uzvedības programmu izslēgšanu no apziņas, kas mūsdienu cilvēka apziņā tiek masveidā ieviestas ar reklāmas materiāliem, normām, kuras tiek uzskatītas par normālām patēriņam. Iznīcinot šos stereotipus, jūs varat iegūt brīvību no atkarības, nepieliekot ievērojamas pūles un neizjūtot diskomfortu.
Smadzenēs uzkrāto stereotipu iznīcināšana un atbrīvošanās no ilūzijām tiek veikta ar paša alkohola atkarīgā pūlēm. Kad viņš veic pašanalīzi, visi esošie iestatījumi tiek noņemti. Tāpēc nav nepieciešams ķerties pie hipnozes vai kodēšanas procedūrām. Nav spiediena uz pacientu, nav iebiedēšanas.
Metodes galvenā priekšrocība ir paģiru neesamība. Pacientam ar alkohola atkarību nav nepieciešama papildu infūzijas un detoksikācijas terapija, viņam nav nepieciešama medicīniskā palīdzība. Terapijā zāles neizmanto. Viss, kas pacientam ir nepieciešams, ir izlasīt visu grāmatu līdz beigām.
Terapijas sekas
Pēc tam, kad atkarīgais izlasīs Alain Car sarakstīto ceļvedi, viņš uz ilgu laiku varēs izskaust atkarību no savas dzīves. Šis apgalvojums ir patiess aptuveni 40% gadījumu; atlikušie lasītāji iegūst spēju cīnīties ar tieksmi pēc alkohola. Stipro dzērienu lietošanas atmešana notiek bez grūtībām, pacients nejūt nekādas bailes vai satraukumu, atbrīvojas no ilūzijām par alkoholismu.
Alena Kera grāmatas lasīšana ļauj pārtraukt dzeršanu un turpināt dzīvot pilnīgi laimīgu dzīvi, būt veiksmīgam un stipras gribas cilvēkam. Pēc atteikšanās no alkohola pacients neizjūt stresu, ko rada prātīgs dzīvesveids, bet, gluži pretēji, izbauda to.
Bet psihologi atzīmē arī būtisku šīs tehnikas trūkumu. Spēja viegli tikt galā ar uzdevumu atbrīvoties no alkoholisma, neskatoties uz tā vienkāršību, var ātri noliegt labvēlīgo efektu. Cilvēki nemēdz bez lielām grūtībām parūpēties par to, ko viņi saņem. Tāpēc pēc grāmatas izlasīšanas alkoholisma pacienti, kuriem izdevās atbrīvoties no atkarības un sava gribasspēka iedvesmoti, drīz atkal sāk mazliet lietot alkoholu.
Sīkāka informācija par metodi
Alkoholisms var sagādāt cilvēkam daudzas problēmas un grūtības, kuras viņš var uzreiz neapzināties. Dzērājs nodara nopietnu kaitējumu savai veselībai; dzērājiem raksturīgās asociālās uzvedības rezultātā viņš var kropļot ne tikai savu dzīvi, bet arī sagādāt daudz nepatikšanas apkārtējiem cilvēkiem un viņa ģimenei.
Bērni, kas aug ģimenē, kurā ir nosliece uz alkoholismu, jau no mazotnes pierod pie skandāliem un kautiņiem. Šāds dzīvesveids bērniem liedz iespēju mierīgi psiholoģiski attīstīties. Cieš ne tikai viņu spēja pašrealizēties, bet arī psihe; turklāt dzerošie pieaugušie var pakļaut bērnus fiziskām briesmām.
Galvenais maldīgais priekšstats tiem, kuri plāno ārstēties no alkohola atkarības sev vai radiniekam, ir tāds, ka process šķiet dārgs vai ļoti ilgs. Atveseļošanās patiešām var nenotikt drīz. Rehabilitācija var ilgt no sešiem mēnešiem līdz vairākiem gadiem. Ne visiem izdodas pabeigt ārstēšanu līdz galam. Narkologi ne vienmēr spēj cīnīties par pacientu, ja viņam pašam tas neinteresē. Tie, kas uzzina par alternatīvām atkarību ārstēšanas metodēm, var nebūt gatavi tās izmantot.
No pacientu puses, kuri plāno atveseļoties, kuriem tiek piedāvāts izlasīt Alana Kera grāmatu “Vienkāršs veids, kā atmest dzeršanu”, bieži tiek atzīmēta neuzticēšanās. Pati ideja, ka viņi var tikt galā ar atkarību, vienkārši lasot grāmatu, viņiem šķiet neticama vai nepatiesa. Bet apstiprinājumā var minēt nevis desmitiem vai pat simtiem, bet simtiem tūkstošu slimību gadījumu, kas ar Allena Kara darbu tika pabeigti ar atveseļošanos.
Veiksmīgo tehnikas izmantošanas rezultātu nevajadzētu uzskatīt par pilnīgu slimības izārstēšanu - alkoholismu, pēc ekspertu domām, nevar pilnībā izārstēt. Bet cilvēks iegūst spēju tikt galā ar atkarību un kontrolēt savu stāvokli.
Var uzskaitīt šādas grāmatā izklāstītās metodoloģijas iezīmes:
- Galvenais nosacījums veiksmīgam darbam ar sevi ir nepieciešamība ievērot katru autora ieteikumu. Noteikumu ir maz – tikai septiņi, un tie ir stingri jāievēro.
- Atkarīgi cilvēki parasti cieš no gribas trūkuma. Lai veiksmīgi izmantotu šo paņēmienu, nav nepieciešamas ievērojamas brīvprātīgas pūles.
- Jāpiebilst, ka, izmantojot metodi, tiek veicināta veselīga skepse – daudzas līdzīgas norises, gluži pretēji, to noraida.
- Lasot Alena Kera ceļvedi ar nosaukumu “Kā atmest dzeršanu”, jums tas ir jāizlasa secībā, neskatoties uz nodaļām, kas vēl priekšā.
- Īpaši ērti ir tas, ka šī tehnika nenozīmē pilnīgu atturēšanos no dzeršanas lasīšanas laikā. Tas pat nav paredzēts saīsināšanai. Vienīgais nosacījums ir tas, ka jāsāk lasīt nākamā sadaļa ar skaidru galvu.
Patiesībā daudziem alkohola atkarīgiem ir grūti noticēt, ka atmest alkohola lietošanu un atbrīvoties no sliktā ieraduma ir viegli. Izlasot grāmatu par to, kā pārtraukt dzeršanu, ne visiem izdodas tikt galā ar atkarību. Iemesls tam ir motivācijas trūkums vai noteikumu negodīga īstenošana.
Allens Karrs "Vienkāršs veids, kā atmest dzeršanu", atsauksmes par ceļvedi
Saskaņā ar atsauksmēm, ko atstājuši grāmatas lasītāji, tas patiešām palīdz atteikties no kaitīga ieraduma. Bet tehnika darbojas gadījumos, kad sākotnēji atkarīgais pats stingri plāno atteikties no vardarbības. Viņam ir smagi jāstrādā, lai saprastu lasīto, un jāievēro aprakstītās metodes. Piedāvātās metodes trūkums ir tāds, ka grāmata periodiski jāpārlasa, lai saglabātu efektu.