Alkoholiķi gandrīz katru dienu sola pārtraukt dzeršanu. Diemžēl lielākā daļa radinieku uzskata, ka ar slimību nav iespējams tikt galā pašiem. Tātad, kā atmest alkohola lietošanu patstāvīgi mājās, un vai tas tiešām ir iespējams?
Alkoholiķa psiholoģija: kas neļauj atmest dzeršanu?
Bez psiholoģiskā atbalsta ir diezgan grūti atmest dzeršanu pašam ne tikai stiprās ķīmiskās saites, bet arī noteikta veida alkoholiķa domāšanas dēļ. Sekojoši psiholoģiskie aspekti neļauj dzērājam tikt galā ar atkarību:
- nespēja paust mīlestību. Alkohola reibumā dzērājam dvēselē rodas viegluma sajūta, kamēr viņš sāk mīlēt ne tikai apkārtējos, bet arī sevi. Pašcieņa pamostas un kritiskums pazūd. Pēc alkohola iedarbības izzušanas atgriežas negatīvās emocijas, vainas apziņa un žēlums, kas nepāriet līdz jaunas devas uzņemšanai;
- pārsātinājums ar negatīvām emocijām. Garīgās sāpes ir visizplatītākais alkoholiķa pavadonis. Dažreiz šo stāvokli var noslīcināt tikai ar alkohola palīdzību. Turklāt, jo vairāk alkoholiķis dzer, jo sāpīgākas ir garīgo sāpju lēkmes, un jo vairāk alkohola nepieciešams, lai tās nomāktu;
- kompleksu klātbūtne. Šajā gadījumā runa ir par kompleksiem, kas veidojas dzīves garumā, piemēram, kad vecāki bērnam iedvesmo, ka viņam neizdosies vai viņš ir sliktāks par citiem bērniem. Alkohols uz brīdi ļauj "atlaist" kompleksus, cilvēks sāk justies stiprs, skaists, veiksmīgs;
- nespēja tikt galā ar grūtībām. Ja visas dzīves laikā lēmumi tika pieņemti cilvēka labā, tad, nonākot sarežģītā situācijā, viņš nonāk vidē, kurai viņš nav pilnībā gatavs. Tāpat nereti piedzeras cilvēki, kuriem, gluži otrādi, ir uzticēta pārāk liela atbildība.
Vai ir iespējams pārtraukt dzeršanu mājās?
Saskaņā ar slaveno frāzi - nekas nav neiespējams pasaulē! Mājās ir iespējams pārtraukt dzeršanu, taču pēc psihoterapeitu sniegtās statistikas tas izdodas tikai 2-5% alkoholiķu. Ko darīt, lai būtu starp šiem "veiksminiekiem", kuri spēja mainīt savu dzīvi?
Pirmkārt, jūs varat apstāties tikai tad, ja jums ir radinieku un draugu atbalsts. Tajā pašā laikā jāsaprot, ka jebkurš spiediens uz alkoholiķi brīdī, kad viņš mēģina atveseļoties, var atmest visu procesu tālu atpakaļ.
Otrkārt, ir ārkārtīgi svarīgi mainīt vidi. Maz ticams, ka dzeršanas kompanjonus var saukt par labākajiem draugiem. Tie ir tikai pazīstami cilvēki, kuri pēc likteņa gribas nokļuva ar narkomānu vienā laivā, bet ne vairāk.
Iedzeršanas ilgums ir vēl viens kritērijs, kas ļauj atbildēt uz jautājumu. Ja iedzeršana ilga līdz 1-1, 5 nedēļām, tad ar problēmu var tikt galā arī paša spēkiem, tomēr ar ilgākiem bojājumiem atveseļošanās sākumposmā bez psihoterapeita palīdzības neiztikt.
Vispārīga taktika, kā izvairīties no alkohola
Atteikšanās no alkohola prasa pilnīgu dzīvesveida un domāšanas pārskatīšanu. Lai šis periods noritētu pēc iespējas ērtāk un bez sarežģījumiem, eksperti iesaka pieturēties pie īpašas taktikas. Galvenās aktivitātes šajā jomā ietver:
- slimības atpazīšana. Nevajag noliegt problēmu, jo tāpēc jūs varat doties pie spoguļa un godīgi atzīt sev, ka jums ir slimība. Tas ir svarīgs nosacījums, lai nedzertu;
- iegūstot spēju kontrolēt dzeršanas sajūtu. Kad parādās neciešama vēlme izdzert alkohola devu, var sākt skaļi teikt šādu frāzi - "Es vairs nedzeršu". Turklāt aizstāšanas metode ir ļoti efektīva, piemēram, dzeršanu var aizstāt ar skriešanu vai lasīšanu: tiklīdz uznāk dzeršana, paņem kādu interesantu grāmatu vai dodies skriet;
- sāciet lietot kontrastdušu. Šo procedūru var atkārtot 2-3 reizes dienā. Tādējādi jūs stiprināsiet asinsvadu sistēmu, kā arī mazināsiet vēlmi dzert;
- dzert daudz šķidruma un izvairīties no pikantiem ēdieniem. Ir svarīgi izdzert vismaz 10 glāzes tīra ūdens dienā;
- izvairīties no veciem uzņēmumiem. Šis noteikums attiecas ne tikai uz uzņēmumiem, bet arī uz vietām, kur mēdzāt pavadīt laiku. Vislabāk ir mainīt maršrutu un mēģināt nepaiet garām stieņiem.
Pēc tam, kad esat iemācījušies apiet dzeršanas iestādes un tieksme pēc alkohola mazinās, varat turpināt ķermeņa vispārēju atjaunošanu. Lai to izdarītu, varat iziet visaptverošu pārbaudi, lietot multivitamīnus vai reģistrēties sporta zālē. Atcerieties, ka atmosfērai ap jums jābūt pozitīvai: vairāk staigājiet, skatieties komēdijas un apmeklējiet kultūras vietas.
Tautas aizsardzības līdzekļi, kas izraisa nepatiku pret alkoholu
Ārstēšana ar tautas līdzekļiem nav panaceja. Pirms lietojat šo vai citu recepti, jums jākonsultējas ar speciālistu. Turklāt nekādā gadījumā nevajadzētu pārsniegt devu, jo vairāki tautas līdzekļi alkoholisma ārstēšanai tiek gatavoti, pamatojoties uz indīgiem augiem.
Leļļu novārījums un nags
Novārījumam jāņem leļļu un naga saknes. Sasmalcinātas izejvielas sajauc un ņem vienu tējkaroti (ne vairāk) sakņu, kuras aplej ar glāzi verdoša ūdens. Zāles jāievada stundu, pēc tam tās jāfiltrē. Lai alkoholiķim izraisītu pastāvīgu riebumu, uz vienu degvīna pudeli vajag 10-15 pilienus uzlējuma. Pats produkts jāuzglabā tumšā un vēsā vietā. Pēc tam, kad atkarīgais dzers degvīnu ar uzlējumu, viņam būs spēcīga vemšana, vispārējs vājums un reibonis. Pēc kāda laika pacientam radīsies nepatika pret alkoholu, un viņš varēs nelietot alkoholu vispār.
Asinszāles novārījums
Lai pagatavotu novārījumu, 4 ēdamkarotes garšaugu aplej ar ½ litru verdoša ūdens. Pēc tam buljonu ievieto ūdens vannā un karsē apmēram 20-30 minūtes. Kad buljons nedaudz atdziest, tas jāfiltrē un jānoņem aukstā vietā. Ir nepieciešams dzert līdzekli saskaņā ar stingru shēmu - 2 reizes dienā pirms ēšanas mēnesi. Parasti zāles tiek nodotas kā aknu līdzeklis vai citas zāles. Pēc mēneša pēc alkoholiķa lietošanas faktiski izveidosies alkohola nepanesības sajūta.
Sēnes-mēslu vaboles no alkoholisma
Lai to izdarītu, mēslu sēnes savāc, rūpīgi nomazgā un apcep. Tos var sajaukt ar kartupeļiem vai pievienot jebkuram citam ēdienam un pasniegt alkoholiķim. Sēņu sastāvā esošās vielas mijiedarbojas ar alkoholu, savukārt sekas organismam izpaužas saindēšanās veidā. Jūs varat izmantot sēnes ārstēšanai, līdz alkoholiķis pārtrauc dzert. Izmantojot šo rīku, jūs varat pārtraukt dzeršanu mājās 1-1, 5 mēnešu laikā.
Aveņu bugs
Arī mūsu vecmāmiņas izmantoja šo rīku. Lai izraisītu pastāvīgu nepatiku pret alkoholu, jums ir jānoķer divi aveņu kukaiņi (mazi pelēki kukaiņi ar nepatīkamu smaku). Pēc tam kukaiņus sasmalcina un iemet degvīna pudelē, pēc tam trauku 2-3 dienas izņem tumšā, siltā vietā. Pēc noteiktā laika spirtu filtrē un noņem parastajā vietā. Dažas glāzes šīs tinktūras alkoholiķim neradīs tās patīkamākās sajūtas.
lovage sakne
Sakņu uzlējumu gatavo šādi - 3 ēdamkarotes izejvielu ielej glāzē degvīna un 2 nedēļas notīra tumšā vietā. Infūzijas laikā ir svarīgi maisījumu sakratīt vienu reizi dienā. Pēc divām nedēļām produkts tiek filtrēts un sadalīts divās daļās. Pirmo porciju alkoholiķim dod pirmajā dienā, bet otro - nākamajā. Sakne izraisa smagu saindēšanos, sāpes vēderā un caureju, pret kurām attīstās nepatika pret alkoholu.
Alkohola atkarības ārstēšana ar zālēm
Alkoholisma ārstēšana tiek veikta gan ar psihoterapeitiskām metodēm, kas ļauj noskaidrot atkarības cēloņus, gan ar medikamentiem. Tālāk ir norādītas visefektīvākās zāles, kas samazina tieksmi pēc alkohola:
- Zāles uz cianamīda bāzes, kas mazina tieksmi pēc alkohola, bez garšas un smaržas, kā dēļ to var viegli pievienot jebkuram dzērienam vai produktam. Ārstēšanas kurss ir aptuveni 14 dienas, un pirmās izmaiņas būs pamanāmas pēc pirmās devas;
- Homeopātisks līdzeklis (antivielas pret smadzenēm raksturīgo proteīnu S-100), kas mazina tieksmi pēc alkohola un kam praktiski nav blakusparādību. Tomēr, lai iegūtu rezultātu, ir nepieciešama diezgan ilga ārstēšana. Tas ir labākais līdzeklis, ja nav gribasspēka;
- Acetaldehīda dehidrogenāzes enzīma inhibitors ir tablete, kas palēnina alkohola sadalīšanās procesu, kā rezultātā alkohola toksiskās sastāvdaļas tiek pārnestas pa asinsriti visā organismā un provocē smagu saindēšanos. Tajā pašā laikā alkoholiķi mocīs galvassāpes, drudzis, caureja, locītavu sāpes utt.
Jebkuras zāles, kas nomāc vēlmi dzert, drīkst izrakstīt tikai ārsts.
Kodēšanas paņēmieni
Kodēšana ir vēl viens alkoholisma ārstēšanas veids. Alkohola atkarības noņemšana var notikt šādos veidos:
- hipnotisks efekts. Šīs metodes būtība slēpjas diezgan spēcīgā psiholoģiskā un hipnotiskā iedarbībā uz alkoholiķa psihi un domāšanas veidu;
- zāļu terapija. Šī metode darbojas divos virzienos vienlaikus. Ietekme tiek veikta ne tikai uz pacienta psihi, bet arī uz vispārējo ķermeņa stāvokli, izmantojot īpašus preparātus.
Turklāt ir daudz alternatīvu metožu, kas ietekmē cilvēka uztveri par alkoholu un ļauj vīrietim vai sievietei alkoholu nelietot vispār.
Literatūra, kas palīdzēs pārtraukt dzeršanu
Literatūras lomu alkoholisma ārstēšanā ir grūti pārvērtēt. Pareizās grāmatas ir vieglākais veids, kā sākt atbrīvoties no alkoholisma. Turklāt tie ļauj cilvēkam paskatīties uz problēmu no cita rakursa un sniedz iespēju pašam atteikties no alkohola.
Internetā ir daudz labas literatūras par šo tēmu.
Kā organizēt savu laiku pēc atteikšanās no alkohola?
Tukšums, kas veidojas alkoholiķa dvēselē pēc tam, kad viņš atsakās no alkohola, var likt viņam atkal lietot alkoholu. Lai tas nenotiktu, nepieciešams pareizi organizēt savu brīvo laiku. Visefektīvākie veidi šajā situācijā ir:
- sports. Jūs varat sākt apmeklēt sporta zāli, peldbaseinu vai jogas nodarbības;
- sazināties ar cilvēkiem, kuri atrodas līdzīgā situācijā. Anonīmo alkoholiķu klubi ir pieejami gandrīz katrā pilsētā, pretējā gadījumā šādus cilvēkus var atrast internetā specializētos forumos;
- pašizglītība. Pašrealizācijai un pašcieņai jūs varat doties uz koledžu un apgūt profesiju, kas jums patiešām patīk. Turklāt atteikšanās no alkohola ir labākais laiks, lai pārvērstu savas vēlmes realitātē. Ja kādreiz esat sapņojis apgūt nošu rakstīšanu, tagad ir īstais laiks to izdarīt.
Ir svarīgi saprast, ka beidzot pārtraukt dzeršanu var tikai pēc dzīvesveida un pasaules uzskatu maiņas. Citiem vārdiem sakot, jums jākļūst par jaunu cilvēku. Lai nedomātu par to, ko darīt, kad atmetat dzeršanu, vislabāk ir iepriekš pārdomāt rīcības plānu.
Secinājums un secinājums
Alkoholisma ārstēšana ir ilgs un sarežģīts process, kurā jāpiedalās visiem pacienta radiniekiem un draugiem. Ir svarīgi dot pacientam pareizo attieksmi un izvēlēties patiešām efektīvas metodes. Turklāt neaizmirstiet par profesionālu psihoterapeitisko palīdzību. Terapeits jums pastāstīs, kā patstāvīgi pārtraukt alkohola lietošanu mājās.